SE

Czy można łączyć SE z psychoterapią psychodynamiczna, terapią poznawczo-behawioralna (CBT), terapią humanistyczna, terapią Gestalt, terapią skoncentrowaną na kliencie (Carl Rogers), terapią systemową/ rodzinną, terapią integracyjną, terapią poznawczą opartą na uważności (MBCT), terapią interpersonalną (IPT), terapią dialektyczno-behawioralną (DBT)? Tak. Te dwie metody nie wykluczają się a mogą się wspaniale uzupełniać. Terapie werbalne wymienione powyżej pomagają zrozumieć…

Mówiąc, że trauma jest „zapisana w ciele”, odnosimy się do sposobu, w jaki organizm reaguje na ekstremalny stres lub zagrożenie. Według Petera Levine’a, każde trudne, traumatyczne doświadczenie wywołuje w nas fizjologiczne reakcje obronne: uwalniane są hormony stresu, przyspiesza tętno, zmienia się krążenie krwi, mięśnie napinają się – wszystko po to, by przygotować organizm do walki…

Choć wszystkie zdarzenia traumatyczne są stresujące, nie wszystkie stresujące doświadczenia są traumatyczne. W naszych czasach słowo „trauma” jest z jednej strony często nadużywane (mówimy : „miałam dziś traumatyczny dzień w pracy”), a z drugiej strony nieraz zawężane do doświadczeń tylko „dużych”, takich jak nadużycia, trzęsienie ziemi czy śmierć bliskiej osoby. Z tego powodu wiele osób…

Zabiorę Cię za kulisy pracy praktyka Somatic Exeperiencing czyli osoby, która prowadzi Twoją sesję. Chcesz? Zadaniem osoby prowadzącej sesję SE jest przede wszystkim tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla procesu renegocjacji traumy i/lub regulacji układu nerwowego, który zadziewa się w kliencie. Zadaniem praktyka SE jest między innymi spowalniać i zatrzymywać, nie dopuszczać do retraumatyzacji i pomagać w…

Zobacz na czym polega fenomen tej modalności.

Somatic Experiencing nie polega na przegadywaniu przeszłości ani analizowaniu wydarzeń. Skupia się na tym, co ciało odczuwa tu i teraz, pozwalając układowi nerwowemu odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa.

Somatic Experiencing pozwala pracować zarówno z przeszłymi traumami, jak i z aktualnymi objawami stresu czy napięcia w ciele. Dzięki tej metodzie układ nerwowy stopniowo wraca do równowagi, a trudne odczucia i napięcia mogą łagodnie ustępować.”

Każdy proces regulacji stresu i napięcia w ciele przebiega indywidualnie — czasem wystarczy jedna sesja, a czasem kilka lub kilkanaście. Dowiedz się, jak często sesje SE mogą wspierać Twoje ciało i układ nerwowy w odzyskiwaniu spokoju i równowagi.

Jak wygląda sesja Somatic Experiencing i czego możesz się spodziewać? Od stabilizacji i budowania zasobów po łagodne uwalnianie napięć – sesja pozwala bezpiecznie pracować z ciałem i emocjami, odzyskując spokój i poczucie bezpieczeństwa, krok po kroku.