Ile sesji Somatic Experiencing jest potrzebne? I jak często?

Jak często powinny odbywać się sesje SE?

Zalecany odstęp między sesjami to minimum tydzień, żeby organizm miał czas przetworzyć i zintegrować to, co pojawiło się na spotkaniu. Sesje mogą więc odbywać się co tydzień, co dwa–trzy tygodnie lub nieregularnie — w zależności od potrzeb. To klient decyduje, jak często chce przychodzić, kierując się tym, co czuje, że jest dla niego najlepsze.

Ile sesji jest potrzebnych?

Czasem wystarczy jedna sesja, a czasem kilka lub kilkanaście — to bardzo indywidualne i zależy od różnych czynników, m.in.:

Cel

Np. ktoś przychodzi, bo chce zmniejszyć ataki lęku. Gdy to się udaje, może pojawić się chęć pracy nad innymi obszarami życia (relacje, praca, samopoczucie), więc decyduje się kontynuować sesje.

Rodzaj doświadczeń

Jeśli trudność wynika z jednego, konkretnego wydarzenia (np. ktoś doświadcza koszmarów sennych po wypadku samochodowym), czasem wystarczy jedno lub kilka spotkań, żeby układ nerwowy wrócił do równowagi.

Jeśli jednak problemy mają związek z długotrwałym stresem lub powtarzającymi się trudnymi doświadczeniami (w dzieciństwie lub życiu dorosłym), proces zwykle wymaga więcej czasu i większej liczby sesji.

Każdy proces zdrowienia i regulacji jest inny i tempo pracy zawsze dostosowane jest do możliwości i potrzeb klienta.

Julia Sobotka – Certyfikowana Ekspertka GAPS oraz Praktyczka SE w trakcie nauki

Przewlekły stres i napięcie mogą wpływać na każdy aspekt życia. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak je rozładowywać i przywracać równowagę w ciele, wypełnij formularz kontaktowy.