Czy w Somatic Experiencing trzeba „grzebać w przeszłości”?

Nie, nie trzeba. Somatic Experiencing nie polega na przegadywaniu czy analizowaniu przeszłości. Celem SE nie jest interpretowanie przeszłych wydarzeń ani roztrząsanie tego co się wydarzyło.

Somatic Experiencing skupia się na uczuciach w ciele tu i teraz. Nawet jeśli pracujemy z czymś, co wydarzyło się kiedyś, uwaga jest na odczuciach, które pojawiają się w ciele w chwili obecnej na wspomnienie tej sytuacji. Dzięki temu możliwe jest rozładowanie skumulowanej w ciele energii, związanej z tym zdarzeniem.

Czasami podczas sesji spontanicznie mogą pojawić się wspomnienia lub obrazy z przeszłości. W SE po prostu je przyjmujemy i obserwujemy, cały czas pozostając obecni w teraźniejszości. Dzięki temu nasz układ nerwowy uczy się, że trudne doświadczenia z przeszłości skończyły się wtedy i nie zagrażają nam już teraz. To daje nam szansę na uzdrowienie i poczucie bezpieczeństwa.

Julia Sobotka – Certyfikowana Ekspertka GAPS oraz Praktyczka SE w trakcie nauki

Ciało pamięta stres i napięcie – czasem wystarczy pierwsza, świadoma praca, by poczuć ulgę. Zacznij od wypełnienia formularza kontaktowego i sprawdź, jakie możliwości wsparcia są dla Ciebie odpowiednie.