Alergia, katar sienny – czy GAPS pomoże?
TU KLIKNIJ JEŚLI WOLISZ SŁUCHAĆ ZAMIAST CZYTAĆ
Co roku męczy Cię katar sienny? Masz uczulenie na pyłki, kurz czy sierść zwierzaków i zastanawiasz się czy Protokół GAPS mógłby Ci pomóc? Przypuszczam, że wypróbowałaś/eś już wiele różnych sposób, które nie pomogły i zastanawiasz się, czy “wyleczenie” alergii jest w ogóle możliwe. Dobrze trafiłeś/aś! Wyjaśnię Ci krótko i prostym językiem:
Przyczynę Twojej alergii i kataru siennego – skąd się wzięła?
Mechanizm działania Protokołu GAPS – czy może pomóc przy alergii ?
Czy jest dla Ciebie nadzieja?
Czego potrzebujesz aby zastosować Protokół GAPS ?
Jak powstają alergie?
Przyczyną powstawania alergii, w tym kataru siennego, alergii na pyłki, kurz czy sierść, jest nierównowaga układu ordpornościowego.
Układ odpornościowy to bardzo złożony system obronny organizmu, który działa na wielu poziomach i za pomocą różnych mechanizmów. Dzieli się na niespecyficzną odporność oraz specyficzną, w której działają podtypy limfocytów Th1 i Th2. Odporność niespecyficzna, inaczej wrodzona, to pierwsza linia obrony. To “strażnicy przy bramie”(np. błony śluzowe nosa, rzęski w nosie, ślina, łzy). Odporność specyficzna, czyli nabyta to druga linia obrony. To “wyszkoleni żołnierze”. Czyli limfocyty, które uczą się, w czasie naszego całego życia i w kontakcie z różnymi substancjami i patogenami, jak reagować na konkretne zagrożenie i co w ogóle jest zagrożeniem dla naszego organizmu.
Co dzieje się w układzie odpornościowym zdrowej osoby, która ma styczność np. z pyłkami?
Odporność niespecyficzna – to „strażnicy przy bramie”, np. śluz i rzęski w nosie, które wychwytują i usuwają pyłki, kurz czy drobnoustroje, zanim wnikną one głębiej do organizmu.
Odporność specyficzna – to „wyszkoleni żołnierze”. W zdrowym organizmie limfocyty Th1 rozpoznają pyłki jako nieszkodliwe i je ignorują, nie uruchamiając alarmu w organizmie. Jednocześnie Th1 i Th2 pozostają w równowadze – Th1 działa prawidłowo, więc Th2 (odpowiedzialne za reakcje alergiczne) nie muszą się aktywować.
Taka osoba nie doświadcza objawów alergii. Może swobodnie przebywać na zewnątrz wśród pyłków i posiadać zwierzęta, nie martwiąc się o reakcje alergiczne.
Jak to wygląda zwykle u osoby, która cierpi na alergie?
Takie osoby często mają osłabioną pierwszą linię obrony – czyli odporność niespecyficzną – dlatego do organizmu wnika więcej np. pyłków czy patogenów.
Znacznie istotniejsza jest jednak nierównowaga odpowiedzi specyficznej. Mechanizm Th1 jest osłabiony, a układ odpornościowy, aby poradzić sobie z czynnikami środowiskowymi, ucieka się przede wszystkim do mechanizmu Th2. Problem w tym, że Th2 nie został zaprojektowany do reagowania na pyłki, roztocza, chemikalia, pokarmy czy kontakt ze zwierzętami. Dlatego używa nieodpowiednich „narzędzi”, co prowadzi do reakcji alergicznych.
W efekcie osoba z nadaktywnym Th2 może doświadczać:
- kataru siennego, przewlekłego nieżytu nosa
- astmy, egzemy
- alergicznego zapalenia spojówek
- alergii na pokarmy, zwierzęta i chemikalia
- w skrajnych przypadkach reakcji anafilaktycznych
Ta nierównowaga między Th1 i Th2 nazywa się atopią. Osoba z atopią jest podatna na reakcje alergiczne i nadwrażliwości na wiele czynników, które w zdrowym organizmie nie wywoływałyby problemu.
Skąd bierze się niewydolność układu orpornościowego i nierównowaga w odpowdzi specyficzej Th1 i Th2?
Skąd bierze się alergia?
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że około 80–85% układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Układ pokarmowy jest więc nie tylko największym, ale też jednym z najważniejszych narządów odpornościowych w organizmie.
Mikrobiota jelitowa dostarcza układowi odpornościowemu składników odżywczych i informacji, utrzymuje równowagę i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mechanizmów obronnych. Gdy flora jelitowa jest zdrowa, układ odpornościowy otrzymuje właściwe sygnały i potrafi rozróżnić, co jest zagrożeniem, a co nie – na przykład pyłki czy kurz, które w zdrowym organizmie nie wywołują reakcji alergicznej.
Natomiast gdy pojawiają się problemy w układzie pokarmowym – niedokwaszony żołądek, niedobory żółci i enzymów trawiennych, nieszczelne jelita czy przerost patogennej flory – równowaga zostaje zaburzona. Układ odpornościowy zaczyna działać na podstawie nieprawidłowych sygnałów, a odpowiedź immunologiczna staje się niewydolna.
Podsumowując: alergia to w praktyce nierównowaga Th1 i Th2. Nadreaktywność Th2 pojawia się dlatego, że Th1 nie działa wystarczająco sprawnie. A osłabienie Th1 często wynika z problemów w jelitach – nieszczelnych ścian jelit, niedoboru korzystnej mikrobioty i przerostu patogenów. Innymi słowy: źródło alergii tkwi w jelitach. Wracając do pytania z początku:
Czy Protokół GAPS może pomóc?
Odpowiedź jest prosta: lepiej niż cokolwiek innego. Protokół GAPS wspiera regenerację i odbudowę układu pokarmowego – od jamy ustnej aż po jelito grube.
Jak działa Protokół GAPS?
Tworzy idealne warunki dla procesów uzdrawiania organizmu:
- uszczelnia jelita
- odbudowuje korzystną mikrobiotę
- przywraca właściwe dokwaszenie żołądka
- wspiera wątrobę i trzustkę
Gdy układ pokarmowy wraca do równowagi, układ odpornościowy odzyskuje prawidłową funkcję, a objawy alergii ustępują. U osób z delikatnymi objawami poprawa może nastąpić bardzo szybko, u innych może wymagać nieco więcej czasu, ale efekty są trwałe.
Protokół GAPS to nie tylko zmiana diety – to kompleksowy program oparty na czterech głównych filarach: terapeutycznym odżywianiu, minimalistycznej suplementacji, metodach detoksykacji organizmu oraz regulacji układu nerwowego. Wprowadzenie wszystkich tych elementów jednocześnie pozwala organizmowi uruchomić proces zdrowienia.
Właśnie w tym pomagam moim klientom – pokazuję, jak wprowadzić Protokół GAPS w sposób prosty, ale skuteczny. Jeśli szukasz skutecznego i trwałego sposobu na alergię, warto wypróbować Protokół GAPS.
Julia Sobotka – Certyfikowana Ekspertka GAPS (CGP) i praktyczka Somatic Experiencing w trakcie nauki
Skorzystaj z poniższego formularza kontaktowego, jeśli masz jakiekolwiek pytania.
