Czy można łączyć Somatic Experiencing z psychoterapią werbalną?

Czy można łączyć SE z psychoterapią psychodynamiczna, terapią poznawczo-behawioralna (CBT), terapią humanistyczna, terapią Gestalt, terapią skoncentrowaną na kliencie (Carl Rogers), terapią systemową/ rodzinną, terapią integracyjną, terapią poznawczą opartą na uważności (MBCT), terapią interpersonalną (IPT), terapią dialektyczno-behawioralną (DBT)?

Tak. Te dwie metody nie wykluczają się a mogą się wspaniale uzupełniać.

Terapie werbalne wymienione powyżej pomagają zrozumieć związek między wydarzeniami z przeszłości a naszą obecną sytuacją oraz wypracowywać nowe wzorce zachowań i myślenia. Somatic Experiencing (SE) pomaga natomiast uwolnić energię traumy, która jest „zapisana” w ciele i której nie możemy w pełni przetworzyć jedynie za pomocą rozmowy czy siły myślenia. Dlatego SE może być pięknym uzupełnieniem powyższych metod.

P.S. Dobrze jest poinformować swojego psychologa lub psychoterapeutę o rozpoczęciu sesji SE.

Zobacz artykuł “Co to znaczy, że trauma jest zapisana w ciele?”

Julia Sobotka – Certyfikowana Ekspertka GAPS. Prowadzę indywidualne sesje regulacji układu nerwowego pracując z technikami Somatic Experiencing.

Ciało pamięta stres i napięcie – czasem wystarczy pierwsza, świadoma praca, by poczuć ulgę. Zacznij od wypełnienia formularza kontaktowego i sprawdź, jakie możliwości wsparcia są dla Ciebie odpowiednie.